Mein Yogaweg begann im Jahr 2001, als in der Bank, in der ich arbeitete, der erste Firmenyogakurs angeboten wurde. In einem mehr oder weniger leergeräumten Büroraum mit Teppichboden. Ich war mit Abstand die jüngste Teilnehmerin. Die äußeren Bedingungen waren nicht perfekt, dennoch war ich von Beginn an von Yoga fasziniert. Ich kaufte jedes Buch (das waren damals noch nicht viele) und versuchte, so viel wie möglich zu lernen.

Die erste Yogalehrerausbildung von 2003 bis 2005 war eine wichtige Erfahrung für mich. Viele Jahre des Lernens und Unterrichtens sind seit dem vergangen. Yoga immer wieder neu zu entdecken, mein Wissen zu vertiefen und Erfahrungen weiterzugeben, ist für mich bis heute etwas Besonderes.

2026 habe ich die 1.000 Stunden-Zertifizierung von YogaMedicine® erhalten. Ich habe mich im Rahmen meiner Abschlussarbeit intensiv mit der Wirkung von Yoga auf bestimmte Symptome beschäftigt, die in den Wechseljahren auftreten können. Mehr dazu findest du hier.

In den letzten Jahren habe ich die Wirkung von Achtsamkeit und Meditation immer mehr zu schätzen gelernt. Ich würde mich selbst als "unruhigen Geist" bezeichnen. Umso mehr genieße ich es inzwischen, Techniken zu haben, zur Ruhe zu kommen. Während der Jahre habe ich viele verschiedene Meditationsformen kennengelernt. Mit "Living Mindfulness" bin angekommen. Viele kleine Momente der Achtsamkeit im Alltag können etwas verändern. Hier findest du weitere Informationen.